Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. сыр-колби
  5. Сравнить
  6. сыр-колби vs. Пор-Салю

Сравнить продукты сыр-колби и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~650mg
Одинаковое количество вещества Калий ~136mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 60% 5.6% 18% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1092IU
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.014mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Содержит больше ВодаВода +19%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.338g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
сыр-колби Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Пор-Салю Мнение
Калорийность 394kcal 352kcal сыр-колби
Белки 23.76g 23.78g Пор-Салю
Жиры 32.11g 28.2g сыр-колби
2.57g 0.57g сыр-колби
Углеводы 2.57g 0.57g сыр-колби
Холестерин 95mg 123mg сыр-колби
Витамин D 24IU 21IU сыр-колби
Магний 26mg 24mg сыр-колби
Кальций 685mg 650mg сыр-колби
Калий 127mg 136mg Пор-Салю
Железо 0.76mg 0.43mg сыр-колби
Сахар 0.52g 0.57g сыр-колби
Медь 0.042mg 0.022mg сыр-колби
Цинк 3.07mg 2.6mg сыр-колби
Фосфор 457mg 360mg сыр-колби
Натрий 604mg 534mg Пор-Салю
Витамин A 994IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A 264µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.28mg 0.24mg сыр-колби
Витамин D 0.6µg 0.5µg сыр-колби
Марганец 0.012mg 0.011mg сыр-колби
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин B1 0.015mg 0.014mg сыр-колби
Витамин B2 0.375mg 0.24mg сыр-колби
Витамин B3 0.093mg 0.06mg сыр-колби
Витамин B5 0.21mg 0.21mg
Витамин B6 0.079mg 0.053mg сыр-колби
Витамин B12 0.83µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 2.7µg 2.4µg сыр-колби
Витамин B9 18µg 18µg
Холин 15.4mg 15.4mg
Насыщенные жиры 20.218g 16.691g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.28g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.729g сыр-колби
Триптофан 0.305mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.845mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.475mg 1.446mg сыр-колби
Лейцин 2.275mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.978mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.622mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.251mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.586mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.834mg 0.686mg сыр-колби

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
сыр-колби Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

сыр-колби
сыр-колби vs Сыр
Сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Чеширский сыр
Чеширский сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Тминный сыр
Тминный сыр
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
сыр-колби
30%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
72%
сыр-колби
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
сыр-колби
сыр-колби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
сыр-колби
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби
сыр-колби дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
сыр-колби
Продукт сыр-колби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
сыр-колби
Продукт сыр-колби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.527g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.